Aké dôležité je nastaviť si denný a nočný režim, kedy sa mozgové bunky regenerujú a kedy si telo najviac odpočinie? Mgr. Lenka Hovancová popísala aj chronické poruchy spánku vedúce k rôznym depresívnym stavom. Zabudnite na „papučkový deň“ a vypočujte si ako nastaviť kvalitný pracovný režim aj počas práce z domu na našom youtube.